HAMILELIK SPOR SEçENEKLER

Bu dü uygulamanın kesiştiği birokkalı noktanın olduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz başkalık ise yoga daha çok esneklik kazandırma, nefes kontrolörü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates dermanlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında mey